◆指甲健康维护方案 每天口服两汤匙酵母及胆碱1000毫克，最好将此类营养物加入流体或牛奶中内服，坚持一段时间将有助于改善指甲的强度。 鉴于缺乏铁元素会引起指甲干燥、脆弱，平常最好能多食些富含铁的食物，同时须摄取维生素C以提高吸收铁的能力。 经常将指甲浸泡在温麦芽油或其他天然油中约5——10分钟，然后从指尖向表面角质层进行按摩。若采用砂板将指甲表面轻微磨损，可以让油更易渗透进去。 每晚将手指浸泡在醋稀释液中，这是防止指甲易劈裂的良法。白碘用在指甲顶部及指甲尖下面不仅可恢复指甲的易弯曲度及强度，而且有阻碍指甲断裂的作用。 多吃富含蛋白质的适当饮食，同时摄取维生素C外加15毫克锌增补剂即可加速新生指甲的生长，从而可使水平隆起线条状指甲逐渐消失。 不妨多吃些葵花籽，以增加维生素A的摄入，有助于使软、脆的指甲恢复常态，焕然一新。 ■PART2：滋养美化篇 拥有了健康的指甲，接下来就是维护工作了。 指甲护理全面方案 Step1：清洁指甲，去除指甲缝隙中的脏污。在修剪指甲之前，可以把指尖泡在温水中，让指甲变软再开始处理软皮部分；你也可以浸泡在角层去除液中，经过约二三分钟后，软皮就会变软。 Step 2：用专业美甲锉把指甲打出理想的半月形状。 Step 3：用磨砂器将指甲表面抛平，抛光。 Step 4：在指甲周围先涂上死皮软化剂，半分钟后用死皮推、死皮剪清理指皮边缘的老皮，将老旧死皮去除。对于软皮的处理要特别注意，不可以将软皮修剪得太过分。千万不可伤到指甲，最好要保持一个方向进行，仔细地压住软皮，让它和指甲分离，等到变软容易修剪时，才用小剪子小心修剪。 STEP5：指甲的修剪也要仔细，指甲修细长状，以纸制的磨砂片磨好磨至圆滑，才能搽上护甲油当底层，最后搽上指甲油。搽指甲油前，必须将指尖清理干净，同时也要将指甲表面的油脂清理好。图7 STEP6：在指甲周围涂上表皮营养油，以按摩的方式，让其充分吸收。 STEP7：适当使用保湿加钙油，以保护指甲油不脱色。 完美指甲油涂刷法 Step1：上底油。上底油能够使指甲油的颜色保持得更持久，并且有助于预防色素沉着。上底时，也要遵循先中间再两侧的涂刷顺序。 Step2：涂刷颜色。涂指甲油时动作要快，三笔涂完。先从指甲根部的中间开始向甲尖方向一涂到头。在刷颜色时，指甲油刷应稍微离开软皮部位，注意不要将颜色沾到软皮上。一般指甲油都是从指甲的顶部开始脱落，因此，先将指甲油刷在指甲顶端部分可以避免这种现象发生。 如果不小心将指甲油刷到了旁边，可以用木制小棉棒卷上一点化妆棉，蘸上除甲液小心擦拭。 Step3：二次上色。二次上色可以让指甲油的颜色更为饱满持久，充分显示其本色。注意第一次上色时涂刷较薄，第二次时涂刷较厚。 Step4：护油。最后涂刷一层保护油可以使指甲油的颜色显得更为光泽，保持得更为持久。 Step5：涂指甲油时，涂甲油的手指和拿刷子的手都要稳，手不要抖动。涂甲油后，不要马上用手操持家务，大约在30分钟以后再动手干活儿。甲油完全凝固需要12小时，此前最好不要用热水洗手，以免甲油失去光泽。 DIY植物护甲油 原材料：橄榄油100克、蜂蜜50克、鸡蛋清2只、玫瑰精油1——2滴。 做法：将所有材料放在砂锅中，文火加热至皮肤可接受的温度，将手浸于其中10分钟，可增加指甲的光泽度。 功效：具有很好的滋润效果，可改善暗淡无光的指甲。 DIY滋润按摩油 原材料：半杯橄榄油、玫瑰或薰衣草精油2滴、蜂蜜少量、清水。 做法：在橄榄油中加入玫瑰或薰衣草精油，再加入半汤匙蜂蜜和少量的水调和后，涂在指甲周围，按摩至吸收即可。 功效：可滋润指甲周围的皮肤，减少倒刺的产生，适合手部皮肤粗糙和干裂的人。 FITNESS解决你的指甲问题 Q：当指甲周围的皮肤出现倒刺时怎么办？ A：不要随意撕掉指甲周围皮肤上出现的倒刺，指甲周围的皮肤受到损伤，会直接影响指甲对营养的摄取。因此，正确的办法是用指甲刀小心地去掉倒刺。 Q：当指甲受损时可以涂指甲油吗？ A：当指甲面或指甲边缘受伤的情况下都不宜涂擦指甲油，因为指甲面不平整不方便涂擦之外，还会阻碍伤口的愈合。 Q：何时涂指甲油最适合？ A：不要在刚洗完澡时立刻涂指甲油。因为那时指甲水分含量高，应该等到水气蒸发后再上色；刚涂抹完护手膏或护甲油等油质成分的保养品时，也需要等到油质充分吸收后再开始上色，指甲油会更容易附着，并且均匀地分布在甲面上。 Q：频繁使用指甲油会伤害指甲吗？ A：如果指甲长期被色彩覆盖，就像好几天没卸妆，对指甲的伤害很大。甲油长期覆盖在指甲上，指甲会变黄，会变得脆弱容易断裂。因此，即使指甲油能够持久不脱落，也最好在涂上甲油的2——3天内卸除干净，然后在1——2天内做做指甲保养，让指甲透透气，再涂甲油。
时尚亮点一：水钻 镶饰水钻是最时髦的美甲方法。无论是身上、脸上、眼角都不难发现这样的装饰，把它用在指甲上，更是亮得很精彩。 1、先涂上指甲油，再将小竹棒蘸点水，蘸起水钻； 2、趁甲油未全干，按照你设计的图案，把水钻放到指甲上，再轻轻按压； 3、最后涂上一层透明指甲油，让水钻固定即可。
★特别注意★ 当你想去除指甲上的图案时，千万不能采取硬掀或使劲搓去指甲上的缀饰等方法。这样会让你的指甲受到严重的伤害。正确的做法是去专业的美甲店，请美甲师帮助你安全卸甲。
橘色系列 自然肉色 如浅红色、浅粉色、中性浅红色及透明无色等，适合于任何年龄与场合，它同任何装束及手指所戴饰物都很协调，属于万能色，涂上后不仅显出淡淡的粉红色，而且有光泽，真实自然。 温柔米色系指甲油 偏冷色的玫瑰红、紫红色 较适合于肤色白皙的人，或与相应的服饰搭配使用，如蓝宝石、紫水晶、红宝石等手指饰物。而祖母绿、黄玉、珊瑚、绿松石则宜与暖红色相搭配。
妖娆蓝色系指甲油
如果想混合搭配色彩，最好是使用同一色调不同色度的颜色，以搭配出不同的韵味、风格。 ◇原则1：当穿着的服装色彩繁杂，指甲油的颜色必须与衣服中的某种颜色相近，才会使指甲及双手看来会十分悦目。 ◇原则2：穿纺织类或羊毛织品时，最好擦淡色或暗色的指甲油，不妨选择陶土色、砖红色、红棕色或是浅咖啡色，这些颜色显得独具魅力。 ◇原则3：衣服的颜色如果明亮大胆，可以搭配相同亮度的指甲油。如果衣服是像霓虹灯一般的蓝、绿、红或紫，指甲油最佳的颜色是洋红色等浅红色系。鲜红的指甲色，搭配黑、白或海蓝的衣服会显得别具风情；短指甲的人则可选用色彩强烈分明的粉红系列，珊瑚红也十分合宜。
PL指甲图图:
可爱的一组....
